Die Krisenintervention ist eine Kurzzeittherapie für Menschen in einer akut bedrohlichen Lebensphase. Nachdem ein belastendes Lebensereignis oder eine entscheidende Lebensveränderung über Betroffene hinweg gebrochen ist, fühlen sie subjektives Leid und emotionale Beeinträchtigung. Dabei kommen depressive Stimmung, Angst, Besorgnis oder eine Mischung daraus auf. Zudem beeinträchtigt ein Gefühl, unmöglich zurechtzukommen, vorauszuplanen oder in der gegenwärtigen Situation fortfahren zu können, die Leistungsfähigkeit sowie die Bewältigung alltäglicher Routinen.

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Allgemein bezeichnet der Begriff “Krise” eine bedrohliche Situation, Lage oder Zeit, was oft den Höhe- und Wendepunkt einer gefährlichen Entwicklung anspricht. Der griechische Ursprung “Krisis” bedeutet “entscheidende Wendung”. Daran verdeutlicht sich die Notwendigkeit eines Richtungswechsels. Im psychologischen Sinne unterscheidet man zwischen normativen Krisen, die viele in ihrem Entwicklungsprozess erleben, und individuellen Krisen, die so nur der oder dem Betroffenen passieren. Passieren wie Vorbeigehen, doch so leichtgängig ist das leider nicht.

Individuelle Krisen haben einen Auslöser, wobei es sehr subjektiv ist, was als untragbar empfunden wird. Es gibt verschiedene Ansätze für Lebenskrisen, die den auslösenden Umstand genauer bezeichnen. Bei einer Verlustkrise geht es beispielsweise um Trennungserfahrungen. Das kann die Auflösung einer Liebesbeziehung, der Verlust der Gesundheit, des Arbeitsplatzes oder einen Todesfall betreffen. Eine Lebensveränderungskrise beschreibt die Leere, durch die es geht, bevor eine Lebensveränderung angenommen wird.
Das persönliche Geschehen ist so individuell wie die Menschen. Die Klassifikation der Krankheiten (ICD) fasst Lebenskrisen derzeit als Anpassungsstörungen zusammen. Da sich die Störung in der Anpassung innerhalb von sechs Monaten über eine Anpassungsstörungen hinaus ausbreiten kann, wird die Krisenintervention zur Kurzzeittherapie, also zu einer gebündelten Psychotherapie.

Die Anpassungsstörung beginnt allgemein 1 Monat nach dem belastenden Ereignis oder der Lebensveränderung, wobei die Symptome meist nicht länger als 6 Monate anhalten. Selbst eine längere depressive Reaktion auf eine länger anhaltende Belastungssituation dauert nicht länger als 2 Jahre. Insofern liegt der Gedanke nahe, man könne die Situationen einfach aushalten, bis die Anpassungsstörung von alleine verschwindet. Dem ist nicht so. Eine leidige Anpassung kann zu einer anderen psychischen Störung führen. Lassen Sie deshalb Ihre Anpassungsstörung nicht unbeaufsichtigt. Freunde und Familie sehen einen nicht gerne leiden. Auch deswegen empfiehlt es sich, den belasteten Anpassungsprozess professionell durch eine neutrale Person begleiten zu lassen.

Ich kann Sie im Verarbeitungsprozess professionell begleiten. Denn meine Instrumente der Humanistischen Psychotherapie arbeiten mit Ihren Selbstheilungskräften und daran, Ihre Fähigkeiten (Ressourcen) zu explorieren. Weiter lernen wir Abwehrmechanismen wie die Verdrängung kennen und stellen uns Ihren inneren Widerständen und Blockaden. Dabei achten wir darauf, nicht zu viel zu verdrängen, das einen später wieder einholen kann. Gleichzeitig wägen wir ab, wann wie viel Leid ertragbar bleibt. Sie können Ihre Identität im aktuellen Moment neu erleben und alte Bewältigungsstrategien aufdecken, wodurch diese in die aktuellen Anforderungen hineinzuwachsen beginnen.