Psychotherapie
als sprechende Medizin bei verschlepptem Leidensdruck
Psychotherapie
Humanistische Psychotherapie
Gesprächstherapie
Gestalttherapie
Therapie des inneren Kindes
Psychotherapie
Die Psychotherapie ist für Menschen, deren Thematik schon länger besteht. Ein verschleppter innerer Leidensdruck kann bereits Normalität geworden sein, doch muss es nicht bleiben.
Jede psychische Störung bringt den Leidensdruck mit sich, der ihre Diagnose bedingt. In der Humanistischen Psychotherapie wird die Heilung dadurch angestrebt, gefühltes Leid zu minimieren sowie emotionales Empfinden zu stabilisieren. Darüberhinaus soll neue Lebensfreude geweckt werden sowie die Fähigkeit, diese aufrechtzuerhalten. Dabei hilft ein neutraler, klarer Blick auf das aktuelle Erleben Betroffener, deren Gedanken zu sortieren und alte Schleifen zu durchbrechen. Letztlich endet die Therapie damit, seinen eigenen inneren Therapeut:in als Wegbegleiter mitzunehmen.
Nehmen Sie bei Fragen gerne Kontakt auf oder senden Sie direkt eine Terminanfrage zum unverbindlichen, kostenfreien Erstgespräch.
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Ausrichtung auf Persönlichkeitsstörungen
Wenn die eigene Persönlichkeit Leidensdruck verursacht,
liegt die Störung in der Persönlichkeit.
liegt die Störung in der Persönlichkeit.
Häufiger als man denkt entwickeln sich Persönlichkeitseigenschaften in der Kindheit und/ oder Jugend so extrem, dass sie den Leidensdruck verursachen, der eine Persönlichkeitsstörung ausmacht. Die Persönlichkeit ist hierbei nicht gestört, sondern die Störung liegt in der Persönlichkeitsstruktur verankert. Das heißt, der Mensch leidet unter seiner Rolle und schafft es nicht alleine heraus. Andererseits gibt es Persönlichkeiten mit denselben Extremen, die keine Persönlichkeitsstörung aufweisen, weil sie nicht darunter leiden. Persönlichkeitsstörungen werden erst ab dem 17. Lebensjahr diagnostiziert, da sich die selbstschädigende Persönlichkeitsstruktur erst dann ausgebildet haben kann.
Psychotherapie bei Persönlichkeitsstörungen
Leidensdruck lindern, Lebensfreude fördern
Die Praxis der Psyche hat sich auf Störungen in der Persönlichkeitsbildung ausgerichtet, um Menschen zu motivieren, für sich selbst einzutreten. Das bedeutet, einerseits Verantwortung für das eigene Handeln und Denken zu übernehmen und andererseits, sich ohne Schaden für die eigenen Bedürfnisse einzusetzen. Die Persönlichkeit therapieren wir hierbei nicht. Vielmehr behandeln wir die Ursachen für den Leidensdruck und den Umgang damit.
Bemerken Sie an sich, dass Sie Ihr aktuelles Verhalten auch vor sich selbst mit Ihrer Vergangenheit rechtfertigen? Spüren Sie, wie Sie sich damit selbst Schaden zufügen? Dann ist es Zeit, alte Knoten zu lösen und Raum für neue Lebensfreude zu schaffen.
Machen Sie einen Termin.
Bemerken Sie an sich, dass Sie Ihr aktuelles Verhalten auch vor sich selbst mit Ihrer Vergangenheit rechtfertigen? Spüren Sie, wie Sie sich damit selbst Schaden zufügen? Dann ist es Zeit, alte Knoten zu lösen und Raum für neue Lebensfreude zu schaffen.
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Mein Angebot
flexible Individualisierung aus drei Verfahren
Die Therapeut:innen sind als humane Individuen eine Konstante der Therapie. Die andere Konstante ist Veränderung.
Ich bin in drei Humanistischen Psychotherapieverfahren geübt und auf den Wandel der Persönlichkeit ausgerichtet. Meistens kombiniere ich Gesprächs- und Gestalttherapie in unseren und fiktiven Dialogen.
In den Sitzungen können Sie praktische, individuell angepasste Übung wahrnehmen. Dabei bediene ich mich der Gestalttherapie und der Therapie des inneren Kindes.
Sollten Sie nachweislich auf der Warteliste für einen Therapieplatz stehen, der von der Krankenkasse unterstützt wird, biete ich die Einzeltermine vergünstigt an.
Ich bin in drei Humanistischen Psychotherapieverfahren geübt und auf den Wandel der Persönlichkeit ausgerichtet. Meistens kombiniere ich Gesprächs- und Gestalttherapie in unseren und fiktiven Dialogen.
In den Sitzungen können Sie praktische, individuell angepasste Übung wahrnehmen. Dabei bediene ich mich der Gestalttherapie und der Therapie des inneren Kindes.
Sollten Sie nachweislich auf der Warteliste für einen Therapieplatz stehen, der von der Krankenkasse unterstützt wird, biete ich die Einzeltermine vergünstigt an.
Humanismus
Die Wahrheit besteht aus individuellen Wirklichkeiten.
Wir leben alle zur selben Zeit auf demselben Planeten und doch lebt jeder in seiner eigenen Welt. Die Vielfalt der Augenblicke ist, was das Leben lebendig und wunderbar macht.
Der Humanismus ist eine geistige Bildungsbewegung aus der Kulturepoche der Renaissance (Wiedergeburt). Als die Wissensweitergabe durch die Erfindung des Buchdrucks erleichtert wurde, entstand die humanistische Bewegung um die Würde des Menschen zu wahren und seine freie Entfaltung zu fördern.
Der Humanismus ist eine geistige Bildungsbewegung aus der Kulturepoche der Renaissance (Wiedergeburt). Als die Wissensweitergabe durch die Erfindung des Buchdrucks erleichtert wurde, entstand die humanistische Bewegung um die Würde des Menschen zu wahren und seine freie Entfaltung zu fördern.
Humanistische Psychotherapie
Entfaltung im Moment
Erst im Zusammenleben können wir unser Selbst erleben. Wir bemerken, wie die Außenwelt auf uns reagiert und können innerlich reflektieren.
Veränderung findet im Moment statt. Ein unterbewusster Geistesvorgang und das Gefühl dazu aktualisieren sich in dem Augenblick, in dem wir sie entdecken.
Die Achtsamkeit ist ein zentrales Instrument der Humanistischen Psychotherapie. Das Gewahrsein der Gesprächstherapie bewirkt eine Aktualisierung des Selbst. Der Kontakt der Gestalttherapie lebt im Augenblick. In der Therapie des inneren Kindes betrachten wir aktuelle Kindheitsrückstände und aktualisieren diese.
Veränderung findet im Moment statt. Ein unterbewusster Geistesvorgang und das Gefühl dazu aktualisieren sich in dem Augenblick, in dem wir sie entdecken.
Die Achtsamkeit ist ein zentrales Instrument der Humanistischen Psychotherapie. Das Gewahrsein der Gesprächstherapie bewirkt eine Aktualisierung des Selbst. Der Kontakt der Gestalttherapie lebt im Augenblick. In der Therapie des inneren Kindes betrachten wir aktuelle Kindheitsrückstände und aktualisieren diese.
In der Praxis der Psyche werden drei Verfahren der Humanistischen Psychotherapie zu einem runden Erleben kombiniert.
Gesprächstherapie
personenzentrierte bzw. klientenzentrierte Gesprächsführung
Die Gesprächstherapie nach Carl Rogers lebt vom gefühlsoffenbarenden Austausch auf Augenhöhe. Der Therapeut treibt die natürlich angeborene Aktualisierungstendenz der Klient:innen an, wodurch diese alte Strategien aufdecken und dadurch auffrischen.
Therapeutische Haltung
Empathie, unbedingte Wertschätzung, Kongruenz
Die therapeutische Haltung löst einen Entwicklungsprozess aus, ohne diesen anzuleiten. Der Therapeut ist unbeeinflusst interessiert, die individuellen Situationen und Gefühlslagen der Klient:innen zu verstehen (Empathie). Die wertungsfreie Haltung (unbedingte Wertschätzung) sorgt für eine Atmosphäre, in der sich Klient:innen frei entfalten dürfen und können. Die therapeutische Authentizität bzw. Echtheit (Kongruenz) lädt dazu ein, auch ehrlich zu sich selbst zu sein.
Gestalttherapie
das Menschseinsbild vervollständigen
Auch die Gestalttherapie beachtet die Einzigartigkeit des Individuums. Die menschliche Gestalt zu vervollständigen heißt, seine innere Haltung und Position auszupendeln und nach außen tragen zu können. Oft schwanken wir zwischen zwei Polen, die zu ihrer Zeit ihre Daseinsberechtigung haben.
Wir lernen, die goldene Mitte zwischen den Polaritäten wertzuschätzen, Grenzen zu erkennen und einzuschätzen, wann welches Extrem nützlich, wann hinderlich sein kann.
Wir lernen, die goldene Mitte zwischen den Polaritäten wertzuschätzen, Grenzen zu erkennen und einzuschätzen, wann welches Extrem nützlich, wann hinderlich sein kann.
Kreativität
experimentativ echte Gefühle wecken
Zusätzlich zur Sprache rückt die Vorstellungskraft in den Fokus. In fiktiven Dialogen und weiteren situativen Übungen lernen Sie imaginativ den Rahmen Ihrer Möglichkeiten zu erspüren. Dabei sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Ideen erfinde ich schnell und wir können zusammen erfahren, was Ihnen hilft.
Therapie des inneren Kindes
Kindheit vergegenwärtigen
Als wir geboren wurden, wussten wir alles, was wir zum Leben brauchten. Während wir gelernt haben, haben wir auch vergessen.
In unserer Kindheit haben wir viel durch Nachahmung (Imitation) gelernt. Dabei haben wir Glaubenssätze auf- und mitgenommen (Introjekte), die jetzt unbewusst unsere Denkweise (Kognition) lenken. Strategien der Bedürfniserfüllung, die wir früher brauchten, haben sich in unseren Verhaltensmustern heute manifestiert, ohne dass uns das bewusst sein muss.
In unserer Kindheit haben wir viel durch Nachahmung (Imitation) gelernt. Dabei haben wir Glaubenssätze auf- und mitgenommen (Introjekte), die jetzt unbewusst unsere Denkweise (Kognition) lenken. Strategien der Bedürfniserfüllung, die wir früher brauchten, haben sich in unseren Verhaltensmustern heute manifestiert, ohne dass uns das bewusst sein muss.
Persönlichkeitsanteile
eigener Elternanteil nimmt inneres Kind an
Der Persönlichkeitsanteil unseres inneren Kindes hat selbst unterschiedliche Anteile. In der Therapie des inneren Kindes wird der eigene Elternanteil motiviert, das verletzte, innere Kind zu beruhigen. Wir wecken und aktualisieren die Fähigkeiten (Ressourcen) des fröhlichen, inneren Kindes. Dadurch passt sich ihr Verhalten automatisch den Veränderungen und aktuellen Herausforderungen an (Resilienz).